안녕하세요 40대 중반에
179cm 80kg(인생 최고의 몸무게입니다)
배만 뽈록 나온 아재입니다.
내장 지방 검색하다가 가르시니아 라는 제품이 효과 있다고 ??????
G마켓 검색해보니 판매량도 꽤 많고 후기도 많던데
이것만 먹는다고 내장지방이 분해되고 뱃살이 빠진다면 ??? 노벨 의학상감이겠죠 ???
많이 과대 광고 같기는 한데 요즘 유튜브도 맨 광고만 있어서 도통 모르겠네요
효과 보신분 조언 부탁드립니다.
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G마켓 검색해보니 판매량도 꽤 많고 후기도 많던데
이것만 먹는다고 내장지방이 분해되고 뱃살이 빠진다면 ??? 노벨 의학상감이겠죠 ???
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효과 보신분 조언 부탁드립니다.
1996년도의 추억
아침이나 저녁을 안먹고 14시간 이상 금식하는 거요. 한달 이상하시면 살 잘 빠져요.
오십대 키 161인데 40킬로 대 체중 달성했네요.
약만 먹어서 살빠지는걸 기대하는건 그냥 복권사서 당첨되길 기대하는것과 다름 아닙니다.
먹으면서 살빼려는거 자체가 문제.
칼로리 낮은 음식 위주로 먹고 많이 움직이고.
근육 만들어 기초대사량 늘리고.
이거 외엔 답이 없어요.
하지만 만약 지방이 분해되면 나온 지방산들은 어디로 갈까요?
근육과, 몸 이곳 저곳에 붙어서 신체 대사를 나쁘게하고, 인슐린 저항성을 높혀서 성인병의 원인이 될겁니다.
지방이 분해되면 좋은게 아닙니다, 분해된 지방을 태워야 없어지는거죠
내장지방은 피하지방보다 빼기 쉽다고 합니다
중강도 유산소를 오래 (1시간 정도는) 해야 효과적이라고 하네요